בריאות האישה בגיל המעבר

מהו גיל המעבר?

גיל המעבר הוא שלב טבעי בחייה של כל אישה, המתרחש בדרך כלל בין גיל 45 ל-55, כאשר השחלות מפסיקות לייצר אסטרוגן ופרוגסטרון. השינויים ההורמונליים משפיעים על הגוף ויכולים לגרום לתסמינים שונים כגון גלי חום, הזעות לילה ושינויים במצב הרוח.

התמודדות עם תסמיני גיל המעבר

במהלך גיל המעבר, נשים רבות מתמודדות עם ירידה במסת העצם, יובש נרתיקי ושינויים בחשק המיני. טיפול הורמונלי חלופי (HRT) הוא אחת האפשרויות להקל על התסמינים, אך חשוב להתייעץ עם רופא לפני תחילת הטיפול.

בריאות רגשית ונפשית

מעבר לשינויים הפיזיים, גיל המעבר עשוי להשפיע גם על הבריאות הרגשית. תחושות של דכדוך, חרדה או תחושת אובדן נפוצות בשלב זה. תמיכה מקצועית, קבוצות תמיכה וייעוץ פסיכולוגי יכולים לעזור לנשים להתמודד עם השינויים בצורה חיובית.